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✔ 아침에 일어나도 피곤하고 무기력하다면?✔ 이유 없이 체중이 늘고 부종이 심해졌다면?✔ 추위에 유난히 민감하고 피부가 푸석해졌다면? 이런 증상들, 혹시 갑상선 기능 저하증이 원인일 수 있습니다.문제는 많은 사람들이 그저 ‘피곤한가 보다’ 하고 넘긴다는 거죠. 👉갑상선 기능 저하증 식이요법 확인하기👈 식이요법은 약보다 먼저 실천할 수 있는 대처 방법입니다.오늘은 갑상선 기능 저하증 개선에 도움되는식사 원칙과 음식 리스트를 정리해드립니다. ✔ 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선 호르몬 분비가 줄어들면서대사 활동이 느려지는 상태를 말합니다.이로 인해 다음과 같은 증상이 나타납니다. 💡 피로감, 무기력💡 체중 증가💡 부종 및 변비💡 건조한 피부와 탈모💡 우울감 또는 집중력 저하 꾸준한 식이조..

📌 무릎이 쑤셔서 걷기 싫다?📌 손가락 마디마디가 욱신거린다?📌 아침에 몸이 뻣뻣해서 움직이기 힘들다? 이런 증상은 단순한 근육통이 아닙니다.바로 관절염 초기 신호일 수 있습니다. 👉관절염 통증 완화방법 보기👈관절염은 가만히 두면 더 굳고, 더 아픕니다.약보다 중요한 건 '움직임'입니다.오늘 알려드리는 하루 10분 체조 영상 하나면,굳은 관절이 부드러워지고 통증이 눈에 띄게 줄어듭니다. 📢 관절염 통증을 줄이려면 '움직여야' 합니다 관절염 환자 대부분이 "움직이면 더 아플까 봐" 걱정하지만,실제로는 규칙적인 가벼운 체조가 통증 완화에 효과적입니다.특히 관절을 지지하는 근육을 단련하고,관절 사이 윤활을 돕는 체조는 약만큼 중요합니다. 📢 관절염 완화에 효과적인 10분 체조 영상 ..

📌 아침마다 손이 뻣뻣하고 관절이 뻐근하다면?📌 이유 없는 피로감이 쌓여 간다면?📌 가끔 열이 오르고 피부가 울긋불긋해진다면? 이 모든 증상, 그냥 ‘피곤해서’가 아닐 수 있습니다.당신의 몸속에서 만성염증이 조용히 쌓이고 있는 건 아닐까요? 👉염증 완화에 좋은 음식 리스트 확인하기👈 염증은 각종 질병의 뿌리입니다.방치하면 관절염, 피부질환, 심혈관 질환까지…지금부터 먹는 것부터 바꿔야 몸속 염증을 가라앉힐 수 있습니다.오늘은 실제로 연구된 염증 완화에 효과적인 음식 8가지를 리스트로 알려드립니다. ✔ 염증 완화에 좋은 음식 8가지 이 음식들은 항염 성분이 풍부해실제로 염증을 억제하고 면역 균형을 돕습니다. 1️⃣ 연어 – 오메가3 풍부, 관절염 염증에 효과적2️⃣ 강황 – 커큐민 성분,..