하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿…
눈이 뻑뻑하고 침침한가요?
현대인의 눈은 쉬지 못합니다.
블루라이트와 피로 누적으로 인해
시력이 떨어지고 눈의 노화가 가속화되죠.
하지만 좋은 소식이 있어요.
식습관 + 영양제 관리만으로도
눈 피로는 확실히 줄일 수 있습니다. 👁️
눈 피로에 좋은 영양제 성분
👁️ 루테인 – 황반을 보호하고 시력 저하 예방
🌻 지아잔틴 – 블루라이트 차단 효과
🥕 비타민A – 안구 건조 및 야맹증 예방
🫐 빌베리 – 혈류 개선으로 눈의 피로 완화
💊 오메가3 – 안구건조증 개선 및 염증 완화
이 다섯 가지 성분이 함유된 영양제를 꾸준히 섭취하면
하루 종일 선명하고 편안한 시야를 유지할 수 있습니다.
“눈이 자주 피곤하고 초점이 잘 안 맞나요?”
루테인 + 지아잔틴 + 빌베리 복합제로
블루라이트로부터 눈을 지키세요👇
눈 피로를 줄이는 식습관
🥕 당근 – 비타민A 풍부, 눈 피로 완화
🥦 브로콜리 – 루테인 + 지아잔틴 천연 공급원
🍳 계란 노른자 – 황반 보호 영양소 함유
🍊 오렌지 – 비타민C로 모세혈관 강화
🐟 연어 – 오메가3로 안구 건조 개선
이 식품들을 매일 식단에 포함하면
눈 피로 감소 + 시력 보호 + 노화 예방
효과를 동시에 얻을 수 있습니다.
“루테인 영양제 고르기 어렵다면?”
식약처 인증 받은 루테인·빌베리 복합 영양제로
눈 건강 루틴을 시작해보세요👇
눈 건강을 지키는 생활 습관
🕐 1. 20-20-20 법칙 – 20분마다 20초간 20피트(6m) 거리 보기
💧 2. 인공눈물 사용 – 안구 건조 예방
🪟 3. 실내 습도 유지 – 40~60%로 눈 촉촉하게
😴 4. 충분한 수면 – 눈 피로 회복 필수
눈 건강은 ‘관리하는 습관’이 전부입니다.
작은 실천이 평생의 시력을 지켜줍니다. 👀
“오늘도 스마트폰 앞에 있나요?”
루테인 + 오메가3 + 비타민E 복합제로
눈의 피로와 건조함을 한 번에 해결하세요👇
💡결론: 눈 피로는 꾸준한 관리로 해결된다
눈은 하루 16시간을 일합니다.
당신의 눈이 맑고 선명하게 오래도록 빛나도록,
오늘부터 식습관 + 루테인 루틴을 시작하세요. 👁️✨
