하루가 지나도 피로가 안 풀리고,
얼굴이 누렇게 떠 있나요?
“요즘 너무 피곤하다…” 이 말이 입에 붙었다면,
간이 지쳐있다는 신호입니다.
간은 해독, 에너지 생산, 면역까지 담당하는
‘몸의 공장’이자 ‘필터’ 역할을 합니다.
오늘은 간 건강을 되살리는
음식과 생활 습관을 알려드릴게요. 🍵
간 건강에 좋은 음식 6가지
🥬 1. 브로콜리 – 간 해독 효소 활성화
🍋 2. 레몬 – 간의 독소 분해 촉진
🐟 3. 연어 – 오메가3 지방산이 염증 완화
🥕 4. 당근 – 베타카로틴이 간세포 회복
🍎 5. 사과 – 펙틴이 체내 독소 흡착 제거
🍵 6. 녹차 – 카테킨이 지방간 예방
이 음식들은 간세포를 보호하고
해독 기능을 돕는 천연 간 해독제입니다.
“숙취, 피로, 무기력… 간 때문 아닐까요?”
밀크씨슬 + 아연 + 비타민B 복합제로
간을 회복시키고 에너지를 되찾으세요👇
간을 망치는 나쁜 습관
🍺 1. 잦은 음주 – 알코올은 간세포를 직접 파괴
🍔 2. 기름진 음식 – 지방간의 원인
😴 3. 불규칙한 수면 – 간 재생 주기 방해
💊 4. 약물 남용 – 간 해독 부담 증가
⚠️ 5. 스트레스 – 호르몬 불균형으로 간 기능 저하
지금 이 습관 중 하나라도 해당된다면,
간 피로가 누적되고 있을 가능성이 높습니다.
“음주 다음 날 피로가 오래가시나요?”
밀크씨슬 + 강황추출물 + 비타민B군 천연
간 보호 영양제로 숙취 없는 아침을 맞이하세요👇
간 건강을 지키는 생활 습관
🕐 1. 충분한 수면 – 간세포 재생은 밤 11시~2시 사이 집중
🥗 2. 규칙적인 식사 – 공복 장시간 방지
🚶♀️ 3. 가벼운 유산소 운동 – 간 지방 축적 감소
💧 4. 수분 섭취 – 해독 기능 보조
🌿 5. 스트레스 관리 – 호르몬 균형 유지
간은 조용히 버티는 장기입니다.
지칠 때까지 신호를 보내지 않으니,
지금부터 챙겨야 합니다.
“간이 보내는 SOS, 지금 바로 케어하세요”
밀크씨슬 + 비타민C + 아연 3중 루틴으로
간 피로를 해소하고 활력을 회복하세요👇
💡결론: 간은 ‘오늘의 습관’으로 보호된다
간은 ‘조용한 장기’이지만, 한 번 손상되면 회복이 어렵습니다.
오늘의 한 끼, 한 잔의 선택이 당신의 에너지와 생명력을 바꿉니다. 🌿
